Мужской кейс. История 🔥 Исходные данные:
1. Много ответственности за то, что не хочется делать.
2. Созависимые отношения. Хочу защитить её от всего мира (мир опасен), хочу, чтобы она стала сильнее (мотивация и рост за счёт партнёра).
3. Страшно быть непонятым, неудобным кому-то, страх получить отказ, страх одиночества и улицы - не смогу себя защитить.
4. Закрытость. Страх говорить с близкими о чувствах, ощущение проживания «не своей жизни».
Главная задача: перестать бояться.
Мои действия:
1. Выслушал. Когда кто-то долго не может ни с кем поговорить о своих чувствах, ему важно открыться и быть принятым. Увидеть, что любые чувства - это нормально, почувствовать, как легко становится, когда их выражаешь.
2. Провёл медитацию на проживание самых глубоких страхов.
3. Нашёл корень проблем с лишней ответственностью, терпимостью и не отстаиванию личных границ. Для этого у друга отсутствовала здоровая агрессия, потому что он не хотел быть таким же грубым и «холодным», как отец.
4. Обучил навыку управления чувствами и эмоциями.
Результат:
1. Человек, который до этого жил «на автомате» и был закрытым, прожил всё, что лежало камнем на душе и стал открыт к миру.
2. Страхи ушли. Появилось много энергии, которую друг направил на свою деятельность, творчество, себя в целом.
3. Вышел из созависимых отношений. Стал сам себе мотивацией.
4. Познал процесс работы чувств и в ходе курса самостоятельно научился поднимать, контролировать и выражать свою агрессию. Решил с несколькими людьми вопросы, на которые раньше не осмеливался говорить.
5. Разрешил себе тот уровень комфорта, который заслуживает, и жизнь начала давать ему новые возможности.
Задачи по преодолению страхов и выхода из «автоматической» жизни в жизнь чувственную и осознанную достигнуты.