История трансформации одного из моих клиентов. Исходные данные:
1. Брала ответственность за всех и всё, по работе делала то, что не должна или бесплатно и перегорала.
2. Не могла выстроить отношения с мужчинами, постоянно попадались агрессивные, вели себя с ней грубо, применяли физическое насилие. Также было трудно от них уйти.
3. В одиночестве чувствовала себя подавленной. Никому не нужной, ничтожной. Могла надолго провалиться в апатию.
4. То и дело попадала в стрессовые ситуации, притягивала негативные события и людей. Были серьёзные нервные срывы.
5. Не могла без конфликтов взаимодействовать с мамой.
Главная задача: перестать выбирать в пару агрессоров. Научиться себя защищать. Выстроить личные границы.
Мои действия:
1. Обнаружение корня проблемы взаимоотношений с мужчинами. Подавленная агрессия. Отец был грубым, не хочу быть такой, как папа, поэтому никогда и не на кого злиться не буду.
2. Разрешение на гнев. Обучение его экологичному выражению, контролю, защите и отстаиванию себя. Клиент впервые так сильно дала волю своим чувствам и показала сама себе, кто она есть.
3. Снятие чувства вины. Практики по поддержанию этого состояния.
4. Проживание накопленных негативных эмоций: обид, боли, страхов.
5. Обучение медитации на избавление от лишних мыслей.
Результат:
1. Разрыв текущих абьюзивных отношений. Впервые вышла легко и безболезненно. От клиента: «Вышла, перешагнула, улыбнулась и пошла жить дальше. ВАУ!»
2. Появление рядом новых адекватных людей и событий, наполненные позитивом. «Люди, которые умеют слушать и слышать, проявляют заботу, ведут себя со мной так, как я сама бы себя с собой вела».
3. Мама сама вышла на разговор по душам, наладив отношения с дочерью. Потом были целые сессии разговоров по 5 часов, где они высказали друг другу за все года, после чего стали ближе.
4. Радость от жизни, спокойствие в одиночестве, отсутствие страха за будущее.
5. Снятие лишней ответственности. Освобождение энергии на реализацию своих желаний без откладывания на потом. Новые проекты и идеи. Возможности появились сами.
6. В целом ощущение сильного внутреннего роста. Стала совершать поступки, на которые раньше не хватало смелости.
